Aprender a vivir unos días sin smartphone

Durante años, el gran objetivo de la sociedad fue conseguir que todo el mundo tuviera un smartphone en el bolsillo. Hoy, sin embargo, empiezan a surgir iniciativas cuyo principal atractivo consiste precisamente en pasar varios días sin él. No se trata de demonizar la tecnología ni de regresar a otra época, sino de recuperar un equilibrio que muchos consideran cada vez más difícil de mantener. En ese contexto se enmarca Modo Avión, un programa de campamentos impulsado por la Comunidad de Madrid que propone a adolescentes disfrutar de unas vacaciones en las que el uso del smartphone está completamente prohibido.

El programa, dirigido a jóvenes de entre 12 y 13 años, gira alrededor de actividades deportivas, medioambientales y de ocio al aire libre, desde escalada, piragüismo o descenso de barrancos hasta talleres de orientación, astronomía o supervivencia. A ello se suman excursiones, piscina y otras propuestas pensadas para fomentar la convivencia sin recurrir constantemente a una pantalla. La clave, sin embargo, está en una condición muy concreta: durante toda la estancia no está permitido utilizar smartphones, una norma que busca favorecer la desconexión digital y promover un uso más responsable de la tecnología.

Lo más interesante es que no estamos ante un caso aislado. La propia Comunidad de Madrid ha ampliado este año el programa, incrementando el número de campamentos «Modo Avión» y reforzando su enfoque preventivo frente a las adicciones tecnológicas. Al mismo tiempo, otras administraciones y organizaciones españolas han comenzado a impulsar iniciativas similares, desde jornadas familiares de desconexión digital hasta programas educativos en contacto con la naturaleza donde el smartphone deja de ocupar el centro de la experiencia. Todo apunta a que este tipo de propuestas están dejando de ser una curiosidad para convertirse en una tendencia cada vez más visible.

No resulta difícil entender por qué. En los últimos años se han multiplicado los estudios que analizan el uso problemático del smartphone, especialmente entre adolescentes, una etapa especialmente sensible al impacto de las redes sociales, las notificaciones constantes y los algoritmos diseñados para captar nuestra atención durante el mayor tiempo posible. El debate ya no gira únicamente alrededor del tiempo que pasamos delante de una pantalla, sino también de cómo afecta esa hiperconectividad permanente al descanso, la concentración, las relaciones personales o la capacidad para disfrutar de actividades que no generan una recompensa inmediata.

Eso no significa, ni mucho menos, que el smartphone sea el enemigo. De hecho, probablemente nunca antes había sido una herramienta tan útil para estudiar, comunicarse, trabajar o acceder al conocimiento. Precisamente por eso, el objetivo de estas iniciativas no consiste en rechazar la tecnología, sino en aprender a utilizarla de una forma más saludable. Igual que educamos para conducir con responsabilidad o para hacer un uso seguro de Internet, cada vez cobra más fuerza la idea de que también es necesario aprender a gestionar nuestra relación con el smartphone.

En cierto modo, estamos asistiendo a un cambio de paradigma. Durante mucho tiempo, la alfabetización digital consistía en enseñar a utilizar la tecnología. Hoy ese concepto empieza a ampliarse para incluir también la capacidad de establecer límites y decidir cuándo conviene desconectar. No se trata de renunciar a los avances tecnológicos, sino de evitar que estos acaben condicionando por completo nuestro tiempo libre, nuestras relaciones personales o incluso nuestra capacidad para aburrirnos, algo que durante décadas formó parte natural de la infancia y la adolescencia.

Quizá por eso la noticia no sea que exista un campamento donde no se permiten smartphones. Lo verdaderamente significativo es que cada vez más administraciones, educadores y familias consideran que desconectar durante unos días también forma parte de la educación digital. Después de décadas esforzándonos por integrar la tecnología en todos los ámbitos de nuestra vida, empezamos a asumir que una relación sana con ella no depende solo de saber utilizarla, sino también de saber dejarla a un lado cuando la situación lo requiere.